Les difficultés rencontrées dans la vie
J’ai essayé de regrouper les difficultés que vous, votre enfant ou votre adolescent pouvez rencontrer et pour lesquelles la sophrologie apporte des solutions efficaces et concrètes.
Les situations problématiques pour les adultes
- vous n’avez pas confiance en vous et en vos capacités,
- vous avez du mal à prendre la parole en public,
- vous n’arrivez pas à exprimer vos émotions ou à affirmer qui vous êtes,
- vous avez du mal à dire non,
- vous avez l’impression de pas prendre assez soin de votre corps ou souffrez de douleurs chroniques (détente, vitalité, gestion de la douleur),
- vous avez du mal à supporter un traitement médical, (anxieux à cause maladie , traitement),
- vous avez du mal à accepter les changements de votre corps,
- vous êtes anxieux, nerveux, impatient(e), vous pensez trop, ruminez,
- vous avez du mal à vous concentrer et avez des problèmes de mémoire,
- vous vous sentez désemparé(e) suite à un deuil, un divorce, une séparation,
- vous avez des peurs, des phobies, des troubles du comportement, des troubles alimentaires,
- vous êtes anxieux à l’idée de passer un examen ou un événement spécifique (professionnel, permis de conduire, concours, intervention chirurgicale, accouchement…),
- vous aimeriez vous défaire d’une addiction…
Les situations problématiques pour les enfants
Votre enfant est :
- agité et a du mal à se concentrer, à mémoriser, manque d’attention,
- a du mal à s’endormir le soir, est anxieux,
- a du mal à gérer certaines de ses émotions,
- manque de confiance en lui…
Les situations problématiques pour les adolescents
Votre ado est :
- stressé,
- manque de confiance en lui,
- a du mal à s’endormir le soir, est anxieux,
- a du mal à gérer certaines de ses émotions,
- a besoin de se préparer à un examen (scolaire)…
La sophrologie apporte des solutions à chacune de ces situations
Cela passe par un accompagnement individualisé qui amènera la personne à :
- mieux gérer ses émotions,
- à renforcer la confiance en soi,
- à favoriser un sommeil de qualité,
- à travailler sa concentration…